Offrez un moment suspendu avec le bon cadeau " Découverte du Shiatsu " pour toute occasion (Anniversaire, Noël, Remerciements.....), séance d'une heure, 30 €.
Sophrologue à Peypin
"Retrouvez votre équilibre intérieur avec la sophrologie !"
Votre sophrologue
Bienvenue !
Je suis Christiane NAVONI, sophrologue à Peypin, formée à l'accompagnement personnalisé (Formaquiétude) pour retrouver bien-être et équilibre.
Forte de 40 ans d'expérience en milieu hospitalier, j'allie connaissances médicales, écoute et approche bienveillante pour vous proposer des séances de sophrologie adaptées à vos besoins, en toute confidentialité et sans jugement.
Issue du secteur paramédical, j'ai exercé comme secrétaire médicale puis technicienne experte en traitement de l'information médicale (D.U. Faculté de médecine de Marseille). Ma reconversion en sophrologie est née de ma volonté de continuer à guider les personnes vers une meilleure qualité de vie, une sérénité durable, un mieux-être au quotidien.
J'interviens auprès des adultes, au cabinet en séances individuelles ou en ateliers de groupe, et en entreprise.
Mon objectif est d'aider chaque persone à découvrir ses capacités à mieux vivre les situations, développer la pensée positive, optimiser la condition physique et mentale, et intégrer ses propres ressources.
N'hésitez pas à faire appel à mon accompagnement, j'en serai ravie.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est fondée sur l'étude de la conscience en lien avec la perception corporelle. Il s'agit d'une méthode psycho-corporelle créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO, médecin spécialiste et grand voyageur qui s'est inspiré de techniques d'origine occidentale telles que l'hypnose, la relaxation, la suggestion positive, et de méthodes d'origine orientale telles que la méditation, le yoga et le zen.
Elle combine respiration, relaxation, visualisation positive et conscience de soi, au travers d'exercices simples et accessibles à tous. Vous parviendrez à vous détendre profondément jusqu'à ce que la détente mentale s'installe.
Ce procédé vous apporte les réponses adaptées à vos besoins profonds et vous reconnecte à vous-même.
Sa pratique régulière vous conduit à :
- mieux gérer le stress et/ou l'anxiété,
- maintenir la concentration et/ou susciter la créativité,
- obtenir le lâcher-prise,
- améliorer les douleurs physiques, et diminue les tensions physiques et mentales,
- favoriser un sommeil de qualité,
- combattre les phobie, les addictions,
- retrouver la confiance en soi,
- se préparer à un évênement important professionnel ou familial.
Envie de découvrir la sophrologie ou de prendre rendez-vous ?, je suis à votre écoute pour vous en dire un peu plus.
Comment se déroule la première séance ?
Cette séance d'environ 1h15 - 1h30 va nous permettre de faire connaissance, de vous faire découvrir la sophrologie, de définir votre objectif et d'étudier vos besoins.
Dès cette première séance, vous allez pratiquer des relaxations dynamiques et la sophronisation de découverte. Cette séance va me permettre également de créer votre protocole d'accompagnement thérapeutique pour les séances suivantes.
Comment se déroulent les séances suivantes ?
La séance débute par un temps d'échange. Ensuite je vous explique l'intention à travailler et le déroulement de la séance. Puis nous pratiquons les exercices de relaxations dynamiques et la sophronisation en lien avec votre objectif.
Je recueille toujours vos ressentis après chaque exercice. En fin de séance, je vous propose de choisir un des exercices de relaxation à reproduire chez vous, afin de prolonger le travail réalisé ensemble, jusqu'à la séance suivante.
Mes tarifs
Paiement par chèque ou espèces (carte bancaire non acceptée).
Sur le thème de la découverte de la Sophrologie : 2 séances / mois.
Sur le thème de la respiration : 2 séances / mois.
D'autres thèmes seront abordés selon l'intérêt apporté par les groupes de travail.
Les séances sont données au cabinet, à partir de 3 personnes inscrites, et jusqu'à 6 personnes maximum. Vous trouverez la programmation de ces séances (dates et heures) dans la rubrique évènement.
Je suis disponible pour répondre à toutes vos questions et vous communiquez toutes les informations complémentaires dont vous pourriez avoir besoin. Contactez-moi dès maintenant pour bénéficier des bienfaits de la sophrologie.
Paiement par chèque ou espèces (carte bancaire non acceptée)
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Contactez-moi
Lundi - Vendredi 8h30 à 19h30
Samedi 8h30 à 12h
Stationnement disponible à proximité.